作者:杨孝文 来源:新浪健康 发布光阴:2010-5-12 11:26:33
抉择字号:
研究发现天天吃坚果可有用低落胆固醇程度
 
据外洋媒体5月11日报导,最新研究发现,天天吃坚果可有用改良胆固醇程度,低落罹患冠心病危险。
 
美国加州洛玛连达大学琼-萨巴特博士和共事搜集了25项无关7个国度坚果消费的数据,对583名胆固醇程度各异的男女患者停止了研究。在他咱们中央,没有一人服用低落胆固醇的药物。研究职员评估的坚果包含杏仁、榛子、美洲山核桃、开心果、核桃、花生等。
 
在这些试验中,患者天天平均吃67克坚果。结果,他咱们的胆固醇全体程度平均下降5.1%,低密度脂蛋白(俗称“有害胆固醇”)低落7.4%,低密度脂蛋白与高密度脂蛋白(俗称“无益胆固醇”)之比下降8.3%。别的,三酸甘油脂指数低落10.2%。食用坚果对改良男女患者胆固醇程度的影响相同。
 
研究还显示,分歧范例的坚果对胆固醇程度的影响相同,但是,“低密度脂蛋白、身体品德指数和饮食范例可以或许显著增强食用坚果的感化:在那些低密度脂蛋白程度高、身体品德指数低和对峙西餐习惯的介入者傍边,食用坚果对降血脂的影响最为显著。”
 
虽然经常吃坚果看上去具有很多重要健康益处,但因为热量很高,天天吃坚果的数目不应超过85克。研究结果将刊登在最新一期的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)上。
 
更多阅读
 
 
 
 
 
分外声明:本文转载仅仅是出于流传信息的必要,并不意味着代表本网站概念或证实其内容的真实性;如其余媒体、网站或小我从本网站转载应用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等司法任务;作者如果不盼望被转载或许联系转载稿费等事宜,请与咱咱们联系。
 
 打印  发E-mail给: 
    
 
如下评论只代表网友小我概念,不代表华人科技资讯网概念。 
???? SSI ????????
 
读后感言:

验证码:
相干新闻 相干论文
?
图片新闻
“零饥饿”偏向面对“隐性”挑衅 治病救人的大科学装配,中国有了
全球首架大集成航空物探遥感调查机亮相 机构改革后,如何掩护“掩护地”
>>更多
 
一周新闻排行 一周新闻评论排行
 
编辑部推荐博文
 
论坛推荐
友情链接:瑞金教育新闻网  五厘米文化资讯网  内蒙医药网  百亨电气自动化网  免费教育培训网  九三农垦网  无忧阁苗木网  摩托车配件网  版式设计网  智利华人中文网